Tabla de contenido
Cualquiera que trabaje en una computadora todo el día sabe que puede ser malo para nuestra salud. Hace años que sabemos que estar mirando una pantalla todo el día puede causar muchos problemas, pero ¿alguna vez te has detenido a pensar en cuáles son esos problemas?
El síndrome de visión por computadora es una afección bien documentada que puede causar molestias leves y, a veces, dolor intenso. Según un informe publicado en Medical Practice and Reviews, hasta 70 millones de trabajadores en todo el mundo corren el riesgo de padecer esta afección, y se espera que esa cifra siga aumentando.
¿Qué es el síndrome de visión artificial?
El síndrome de visión artificial se define principalmente por la tensión ejercida sobre los ojos. Uso de una computadora o cualquier otra pantalla digital durante horas todos los días pueden causar los ojos para esforzarse y crea una sensación de malestar y dolor.
Es una condición que muchos experimentan sin siquiera darse cuenta, debido a la naturaleza del trabajo moderno. Ya seas asistente administrativo o recepcionista, abogado o político, es probable que tu trabajo implique mirar datos, correos electrónicos y mucho más en pantallas digitales durante horas todos los días.
La afección puede manifestarse de otras maneras además del dolor y la fatiga ocular; a veces puede ser bastante grave, pero hay formas de evitarla y aliviarla.
¿Qué causa el síndrome de visión artificial?
Entonces, ¿qué causa el síndrome de visión artificial? ¡Principalmente está mirando ordenadores todo el día!
Los estudios sugieren que el uso de la pantalla de una computadora u otras pantallas digitales, como televisores o teléfonos, cuando se usa de cerca durante tres horas todos los días, es probable que cause problemas de espalda y fatiga visual. Las causas del CVS se deben principalmente al uso de tecnología informática moderna y a la observación de pantallas planas durante demasiado tiempo.
Curiosamente, no se puede demostrar el mismo efecto leyendo libros durante demasiado tiempo, y la respuesta está en la forma en que las palabras de la tecnología de la pantalla no se muestran. A diferencia de las imágenes y el texto impresos en una página, que tienen bordes nítidos, la mayoría de las pantallas modernas tienen bordes pixelados e irregulares. Las imágenes pueden aparecer borrosas y las aplicaciones se mueven por la pantalla y dificultan el enfoque de los ojos.
A medida que la tecnología de las pantallas mejora, este efecto se reduce, pero si bien la mayor parte del mundo utiliza pantallas más antiguas, que son las causas del síndrome de visión artificial, se espera que la afección siga siendo generalizada.
Síntomas del síndrome de visión por computadora
Los síntomas del síndrome de visión artificial varían, pero son bastante fáciles de reconocer y diagnosticar.
Los síntomas más comunes incluyen:
- Visión borrosa
- Fatiga ocular
- Ojos secos
- Dificultad para concentrarse
- dolores de cabeza
- Dolor de cuello y hombros
Una persona que padece el síndrome de visión artificial presentará al menos uno de esos síntomas y, a medida que el problema empeore, es probable que experimente más de ellos.
Prevención del síndrome de visión por computadora
Prevención del síndrome de visión por computadora es la mejor manera de combatir la enfermedad. Puedes prevenirla asegurándote de sentarte correctamente en tu escritorio, de usar pantallas antideslumbrantes siempre que sea posible y de ajustar la iluminación de tu habitación.
Sentado en su escritorio, sus ojos deben estar a una distancia de entre 40 y 75 cm de la pantalla. Los pies deben estar apoyados frente a ti, los muslos paralelos al suelo y la espalda recta y apoyada. La pantalla también debe estar entre 15 y 20 grados por debajo del nivel de los ojos.
La iluminación del espacio de la oficina debe ser tenue y la iluminación natural siempre es la mejor. Las pantallas antideslumbrantes disminuyen la cantidad de reflejos que ven los ojos, y el asiento debe ser cómodo y brindar apoyo.
Recuerde tomarse muchos descansos para no mirar la pantalla, cada 15 minutos después de usar una computadora durante dos horas. También deberías intentar mirar algo que esté lejos durante 20 segundos por cada 20 minutos que pases frente a la pantalla.
El uso de lágrimas artificiales de venta libre puede ayudar a mantener las imágenes nítidas y a mejorar los problemas de sequedad que pueden estar relacionados con mirar pantallas durante largos períodos de tiempo.
Diagnóstico del síndrome de visión por computadora
Diagnóstico de un oculista pueden determinar si tienes un síndrome de visión artificial leve o grave. Es un proceso bastante simple que implica examinar primero los síntomas.
El diagnóstico del síndrome de visión artificial también tiene en cuenta tu historial médico, cualquier medicamento que tomes y los factores ambientales que pueden desencadenar afecciones como el síndrome de visión artificial.
Se medirá la agudeza visual para ver qué tan afectada está su visión y un oftalmólogo comprobará el funcionamiento de los ojos.
Se evaluará su capacidad para obtener una imagen nítida de algo que está delante de usted, y cualquier impedimento puede sugerir que padece CVS.
Tratamiento del síndrome de visión por computadora
La mejor manera de abordar esta afección es mediante la prevención, pero el tratamiento del síndrome de visión artificial también se puede implementar para ayudar a las personas que ya la padecen. Inicialmente, el tratamiento consiste en aconsejarle cómo cambiar sus factores ambientales, pero también es posible que sea necesario cambiar la receta de anteojos.
Un cambio de lentes también puede ayudar. Los anteojos con recubrimientos antideslumbrantes hacen que mirar pantallas todo el día sea mucho más agradable para los ojos. Si aún no tiene una receta para anteojos, ¡eso también puede cambiar!
Cuide la salud de sus ojos
Si tienes síntomas de fatiga visual o síndrome de visión artificial, no los ignores. Visítanos en el Kraff Eye Institute, aprenda cómo puede mejorar su visión y organizar chequeos regulares para mantener sus ojos en buen estado de salud.
Puede llamarnos hoy mismo al (312) 444-1111 para programar una cita con uno de nuestros médicos expertos.
PREGUNTAS MÁS FRECUENTES
¿El síndrome de visión artificial es permanente?
No, esta afección no es permanente, pero sí requiere un cambio en los hábitos informáticos para garantizar que no vuelva a aparecer.
¿Qué tan común es el síndrome de visión artificial?
Millones de personas en los Estados Unidos ya sufren fatiga visual por el uso de la computadora, y hasta 70 millones de personas en todo el mundo también están en riesgo.
Vista sin concesiones
