Picazón en los ojos en verano: cuál es el motivo y qué hacer

Es verano y tienes tiempo para salir y pasarlo con amigos y familiares. Entonces, ¿qué pasa con esa picazón en los ojos? ¿Quién quiere pasear con los ojos enrojecidos y con picazón en los ojos durante el verano? A continuación, hablaremos sobre algunas de las posibles causas de esto y, lo mejor de todo, sobre algunos remedios y intervenciones.

¿Qué causa la picazón en los ojos en verano? 

Hay muchas cosas que pueden causar comezón en los ojos. Nuestras exposiciones son diferentes en verano que en el resto del año. Desde el sudor hasta el aire acondicionado y los alérgenos, los ojos no carecen de irritantes en verano.

Sudor

La combinación de un clima caluroso y una mayor actividad física puede provocar mucho sudor. La acidez y el contenido de sal del sudor pueden hacer que sea bastante irritante para los ojos. Cuanto más deshidratado esté, mayor será el contenido de sal del sudor y más quemará cuando entre en contacto con los ojos. Si te pones protector solar, maquillaje o loción, es posible que el sudor entre en contacto con los ojos, lo que agrava aún más la lesión.

Natación 

Nadar en una piscina clorada sin gafas puede agravar los tejidos oculares. El sudor y la orina de las piscinas se combinan con el cloro para formar cloramina, que es particularmente tóxica para los ojos. La cloramina es un derivado del amoniaco y tiene un olor característico. De hecho, es el olor que la mayoría de la gente asocia con una piscina clorada.

En cuerpos de agua naturales como lagos, ríos y océanos, el limo, los sedimentos u otros contaminantes pueden ser una fuente de irritación para los ojos. Recuerda que, independientemente del lugar en el que nades, siempre debes quitarte los lentes de contacto antes de lanzarte.

Aire acondicionado 

Si tus ojos se sienten secos, arenosos y arenosos, es probable que estén secos. El aire acondicionado elimina toda la humedad del aire, lo que puede provocar que los ojos se sequen. Si el aire sopla directamente hacia los ojos, esto puede resultar particularmente problemático. Incluso sin que el aire llegue directamente a los ojos, el solo hecho de estar en un ambiente con aire acondicionado puede resecarlos. A menudo, cuando los ojos están secos y ardiendo, ¡tendrás la tentación de frotarlos!      

Deshidratación

La hidratación beneficia a todos los sistemas de órganos del cuerpo, incluidos los ojos. Después de todo, ¡el cuerpo está compuesto principalmente de agua! Los expertos en salud suelen recomendar beber ocho vasos de agua de 8 onzas al día. Esto puede variar según la edad, el sexo y si la mujer está embarazada o amamantando. El clima y los niveles de actividad también pueden afectar las recomendaciones de ingesta de agua. Una hidratación insuficiente puede resecar los ojos y alterar la química de las lágrimas. La combinación de la deshidratación con la exposición al aire acondicionado puede ser una situación particularmente difícil. 

Alergia 

Las alergias son la causa más común de picazón en los ojos durante el verano. Si te pican los ojos y te gotea la nariz en verano, es muy probable que tengas alergias. Algunas personas solo tienen ojos secos y pruriginosos en verano, sin experimentar síntomas adicionales en otras partes del cuerpo. La exposición a los alérgenos tiende a alcanzar su punto máximo en verano, cuando las flores florecen y el recuento de polen se dispara. La exposición a los alérgenos provoca la liberación de histamina, lo que provoca una cascada de síntomas alérgicos. Con las alergias de verano, la picazón en los ojos puede ser una verdadera molestia.

Cómo tratar la picazón en los ojos durante el verano

Si estás buscando el factor equivocado para que te piquen los ojos llorosos en verano, es probable que te sientas frustrado por la falta de resultados. Una vez que hayas identificado cuál es el problema, prueba algunas de estas soluciones para aliviarlo.

No te piquen los ojos

Si eres como todos los demás, ¡lo primero que debes hacer cuando te empiecen a picar los ojos es frotarlos! Por muy tentador que sea, ¡no lo hagas! Si tiene alergias, frotarse los ojos libera más histamina, ¡lo que empeora aún más la picazón! También puedes introducir más alérgenos en los ojos si no tienes las manos limpias. Peor aún, podrías lesionar los tejidos sensibles de los ojos o introducir bacterias que podrían provocar una infección.

Lávese los ojos con agua

Si algo entra en contacto con los ojos, como sudor o agua de piscina, es recomendable enjuagarlos con agua para eliminar los irritantes.

Lavar el área alrededor de los ojos también puede ser útil para eliminar los microbios y el polen de los párpados, que también pueden irritar. Puedes usar un jabón suave sin perfume o, mejor aún, un limpiador diseñado específicamente para los párpados y las pestañas.

Use gotas para los ojos

Las lágrimas artificiales pueden ser beneficiosas para calmar e hidratar los ojos, pueden ayudar con la sequedad inducida por la deshidratación y el aire acondicionado. También ayudan a aliviar la exposición de los ojos al sudor o al agua de la piscina. Las lágrimas artificiales también pueden ser beneficiosas para tratar las alergias. Consejo profesional: guarda la botella en la nevera para conseguir un efecto refrescante y calmante adicional cuando la pongas.

Además de las lágrimas artificiales, los colirios antihistamínicos pueden ser útiles en caso de alergias. Estos medicamentos bloquean la liberación de histamina y alivian la picazón causada por las alergias.

Reduzca el uso de la computadora y el teléfono móvil

El uso de computadoras y teléfonos móviles también puede contribuir a la sequedad. Cuando nos centramos en las pantallas digitales, nuestra frecuencia de parpadeo se ralentiza, parpadeamos menos, las lágrimas no se reponen con regularidad y los ojos se secan. Reduce el uso del dispositivo para minimizar este efecto de secado.

Proteja sus ojos con gafas de sol

Es importante usar gafas de sol, independientemente de qué tan soleado o nublado esté afuera. No solo protegen los ojos de la exposición a los rayos UV, sino que también actúan como un escudo contra el viento, el polvo, la suciedad e incluso los alérgenos.

Visite a su oculista 

Si tienes secreciones, cambios en la visión u otros síntomas persistentes, querrás ver su oculista enseguida.

De lo contrario, prueba los remedios anteriores y comprueba si te ayudan. Tenga en cuenta que siempre es mejor consultar con su oculista para que lo evalúe, ya que él podrá confirmar que no hay motivo de preocupación, como una infección ocular. También podrán recetar medicamentos para las alergias si es necesario.

Conclusión 

Aunque la picazón en los ojos es común en verano, el sufrimiento asociado con ellos no es inevitable. Una vez que hayas identificado la causa principal, varias medidas de estilo de vida pueden ayudar a minimizar las molestias. Mientras tanto, ¡no te frotes! Póngase en contacto con Kraff Eye Institute ¡para obtener información adicional!